阿雅產后瘦身

　　網易娛樂4月13日報道 阿雅2014年和交往7年的華裔男友Tony在美國注冊結婚，6月順利生下女兒Ava，不過，她生完小孩后因體重飆到60公斤非常苦惱，最后靠著“產后1321”的秘訣，竟在4個月后狂減14公斤，恢復產前46公斤的曼妙好身材，讓許多網友佩服不已。

　　據悉，阿雅身高約157公分，產后為瘦身堅守“12321原則”，一天只吃早、午2餐，晚餐則禁食，午餐的攝取量可以比早餐多一點，多為蔬果素食，以及豆類食物和米面為主;一周上健身房3次、跳2次街舞，每次約1小時(或1小時以上)，才順利在生完女兒4個月后減掉懷孕期間累積的14公斤肥肉。

　　阿雅近日接受訪問時還透露，產后3個月都親自喂母乳，現在女兒已經9個月大，才慢慢開始訓練孩子開始吃白菜、菠菜以及地瓜等副食品，減肥不忘時時注意小孩飲食調整，為人母的細心表露無疑。