小鄧最近心理失調(diào)。每次看到總監(jiān)與其他同事談笑風(fēng)生或表?yè)P(yáng)別人，總會(huì)有一種說(shuō)不清是不安還是嫉妒的感覺(jué)：為什么領(lǐng)導(dǎo)總是更欣賞別人，自己在領(lǐng)導(dǎo)心中的地位是不是不如人？

　　這種現(xiàn)象被稱為“職場(chǎng)攀比癥”，是“孔雀心理”在作祟。他們?cè)诼殘?chǎng)中處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，生怕在任何方面落后別人，尤其在意領(lǐng)導(dǎo)、同事的看法。職場(chǎng)人需要競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但過(guò)分攀比卻會(huì)使人際關(guān)系變緊張，還會(huì)傷害別人的感受。長(zhǎng)期比不過(guò)別人，還會(huì)受焦慮和嫉妒的煎熬，失去內(nèi)心的平靜。這些人多半從小就習(xí)慣當(dāng)最優(yōu)秀的，有用成績(jī)贏得父母、老師欣賞的心理定勢(shì)。根本原因在于缺少內(nèi)在的自我肯定，需要依賴外在的評(píng)價(jià)才能獲得自信。

　　不做“職場(chǎng)孔雀”，首先要學(xué)會(huì)自我肯定，不論領(lǐng)導(dǎo)稱贊與否，都要欣賞自己。不妨每天寫下自己最值得欣賞的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，每周寫下幾個(gè)進(jìn)步，不久就能欣然接納自己，而較少依賴外在評(píng)價(jià)了。

　　其次，少設(shè)假想敵。很多人把優(yōu)秀的同事當(dāng)成職場(chǎng)假想敵，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，卻失去向他們學(xué)習(xí)的意識(shí)。不妨多與優(yōu)秀同事在一起，認(rèn)清差距，還能漸漸明白，每個(gè)人的生活方式和人生軌跡不同，不一定非要比較。正如別人是蘋果，自己是梨，就不要逼自己做蘋果，去做一只最好的梨就行。

　　最后，學(xué)會(huì)放松自己。天外有天，人外有人，永遠(yuǎn)當(dāng)最優(yōu)秀的是不可能的。找準(zhǔn)自己的定位，抱定“凡人心態(tài)”，給自己定一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，把能做的事做到最好。放松自己的同時(shí)，所有的人際關(guān)系都會(huì)多一點(diǎn)輕松與和諧。