金秋十月是旅游度假的黃金時期，即將到來國慶長假更是旅游、探親、聚會的高峰期。目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我市已逐步進(jìn)入呼吸道傳染病高發(fā)期，大量的人員流動增加了腸道傳染病和呼吸道傳染病的風(fēng)險。北京市疾病預(yù)防控制中心在此提醒您：

　　1、外出郊游飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐。

　　2、不食用腐敗變質(zhì)的食品，生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動水洗凈，

　　3、加工時要生熟分開，食用海鮮和肉類要充分煮熟。

　　4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出回家要洗手。

　　5、天氣溫差較大，應(yīng)注意隨時增減衣物。

　　6、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　7、老人和兒童盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。外出旅途中在飛機、火車等交通工具等候區(qū)，盡量在空氣流通的空間等候。

　　8、出現(xiàn)流感等呼吸道癥狀的病人，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，去醫(yī)院和外出走親訪友時建議戴口罩。