玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌，提高女性荷爾蒙濃度，起到解除壓力、安定神經(jīng)的助眠作用，并可以調(diào)整女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老、緩和更年期障礙。此外對(duì)修護(hù)皮膚、消炎也有良好的效果。不管是用玫瑰花瓣泡澡還是飲玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妝品，都可以得到很好的效果。

精選玫瑰花食譜

（一）洛神玫瑰花茶

材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。

制作過(guò)程：

1.洛神花，玫瑰花放在漏網(wǎng)上沖洗干凈

2.所有材料放入茶壺，用300ml，90℃左右開(kāi)水沖泡，燜5分鐘即可飲用。

（二）三味養(yǎng)顏茶

材料：干玫瑰花7-8粒，大棗5顆，枸杞子7-8粒，綠茶適量。

制作過(guò)程：

1.將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。

2.沖入80度的水。

3.待所有材料舒緩開(kāi)即可飲用。

（三）玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

制作過(guò)程：

1.將未全開(kāi)的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。

2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。

4.粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

（四）玫瑰浸香木耳

材料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、鹽、雞精、香油。

制作過(guò)程：

1.將黑木耳泡發(fā)洗凈撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡鹽水泡洗凈，芹菜洗凈切段。

2.鍋內(nèi)放少許茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少許水，放入鹽，雞精調(diào)味。最后放少許香醋，即可。

4.將炒熟的菜放涼，加入玫瑰花瓣拌勻，淋少許香油即可食之。