| 撫摸，即“用手輕輕地按著，來回移動”。這個動作，在準媽媽的生活中，其實是非常常見的，經常能看到很多準媽媽都會在走路，坐下來或是聽音樂的過程中，手會無意識的放在肚子上面來回撫摸。這種對胎寶寶輕柔的愛撫，不僅僅是皮膚間的接觸，更是一種愛的傳遞。 撫摸胎教的身心理意義 ●從生理角度而言，這是對胎兒大腦發育的一種極好的促進。 觸覺是人類最早出現的感覺之一，也是人體分布最廣、最復雜的感覺系統。胎兒在媽媽肚子里4周起就開始發育觸覺，7周左右，口腔就開始對外來的觸覺刺激有所反應，并能通過皮膚感覺周圍的環境。皮膚是人體接受外界刺激的最大感覺器官，是神經系統的外在感受器。因此，胎兒期的撫摸胎教就是在胎兒腦發育的關鍵期給腦細胞和神經系統以適宜的刺激，這種觸覺感受器可將所有感受的刺激通過傳入神經傳入中樞神經系統，使大腦皮層對這些沖動進行分析、判斷做出相應的反應。 撫觸能充分利用這個身體最大的感覺器官，刺激分布在皮膚上的不同感受器，興奮中樞感受點，刺激神經細胞的形成及其與觸覺間的聯系，逐漸促進神經系統發育和智能形成。 ●從心理學角度而言，撫摸會幫助胎寶寶在心理上建立更充足的安全感。 法國心理學家貝爾納•蒂斯認為，準媽媽在懷孕過程中可以通過觸摸動作和聲音，與腹中的胎寶寶溝通，這樣做可以使胎寶寶在子宮內就建立安全感，使他感到舒服和愉快。如果胎兒能夠充分感受到母親的愛的表達，對出生日后健康身心發展能夠奠定一個良好的基礎。 美國在上世紀70年代就開始對胎兒期的心理發展進行研究，發現人類一些與安全感有關的心理問題部分可以追溯至胎兒期。因為胎兒在母體內時全身蜷曲包裹在子宮內，皮膚被羊水浸撫，溫暖而安全；在脫離母體后，這種安全感消失了，因此會通過哭鬧等行為來表達自己的恐懼與焦慮。為了讓寶寶更健康的成長和適應新環境，如今每一位新手爸媽都會為新生寶寶做撫觸，通過多擁抱和陪伴給予寶寶更多的安全感。那對于準媽媽而言，我們已經可以把這種撫摸延伸到孕期，也就是我們所談到的胎寶寶的撫摸胎教。 無處不在的撫摸胎教法 當媽媽在自然走動或運動的過程中，會帶動子宮內羊水的晃動與胎兒的皮膚產生壓力與摩擦，這種“摩擦”對胎寶寶的皮膚就是一種特別的“撫摸”；那么，在自然分娩過程中，胎寶寶還會在接受到母親產道收縮所帶來的另一種特殊的“按摩”……所以，準媽媽在孕期進行有規律的運動，除了能幫助自己良好的控制孕期體重，對胎寶寶也是一種胎教呢！ 那么，除了上述這些被動的“撫摸”之外，準媽媽不妨來學習以下的幾種撫摸方法： ●撫摸方法一：準媽媽隨時隨地都可以把自己的手放在肚子的外緣，按順時針方向緩緩撫摸肚子；特別是當感受到胎動的時候，一定要撫摸胎動的地方，給胎寶寶一個反饋。有心理學家也建議準媽媽可以適當進行逆時針撫摸，也叫做撫摸式逆境教育。 ●撫摸方法二：孕中后期在寶寶在固定了胎位之后（頭部朝下），準媽媽可以雙手或單手替換著，從胎寶寶的頭部向上緩慢的、有節奏、有規律的撫摸，寶寶會很享受。 ●撫摸方法三：準媽媽伴隨音樂，把自己的肚皮當作一架鋼琴，手指可以像彈鋼琴似的，相互交錯，靈巧地在肚皮上有節奏的彈動，感受寶寶給出的反應。 ●撫摸方法四：四指合在一起，輕輕按壓肚皮后，很快彈起，只要保持稍有按壓感即可，觸點可以從左到右，從右到左，再從上到下，從下向上，如果伴隨音樂節奏的話更好。 ●撫摸方法五：準媽媽還可以把雙手合并置于腹部的一端，從右至左或相反方向緩慢的、來回推動寶寶在體內進行移動，這也是一種撫摸胎教的方式。 TIPS：撫摸手法不必過分在意 每一位準媽媽應該了解撫摸對于胎寶寶在心理以及生理層面的重要意義，在使用正確方法與胎寶寶進行撫摸交流的基礎上，不必過分關注撫摸的手法，畢竟每個胎寶寶對不同的撫摸形式和力度感受與反應都千差萬別，準媽媽甚至可以創作出或者找到一種胎寶寶最喜歡的手法，與他進行最無間的溝通。 莫讓“愛”變成“害” 撫摸胎教可以從感覺到胎動以后就開始。在孕中期的時候，胎寶寶與媽媽的互動是最為有趣和頻繁的；但到孕晚期后，伴隨著寶寶的長大在子宮內的空間也越來越小，因此相比孕中期而言互動的頻率就會少，這也很正常。 很多為胎寶寶定時進行撫摸胎教的準媽媽，會有一個共同的反饋：剛開始做撫摸胎教的一個月左右，胎寶寶對我的撫摸并不太會有特別準確和明確的反應；但4-5周以后，會發現自己進行撫摸的時候，胎寶寶會越來越多、越來越準確地在同一個地方很明確的給予回應。因此，準媽媽對此不應該過于心急，子宮壁厚度不一，撫摸力度不同，胎寶寶的反應速度也不盡相同，因此僅通過是否胎動來判斷胎教的效果，是非常大的誤區。 在進行撫摸胎教時，一些具體的注意事項： ●建議給寶寶起個小名，每天在撫摸前先呼喚他，形成良好的胎教活動規律 ●撫摸胎教與音樂結合，效果會更好，能讓胎寶寶更明確地感知節奏與韻律。 ●撫摸胎寶寶時，動作要輕柔，讓肚皮有稍許壓力感即可，不宜過度用力。 ●時間保持在10-15分鐘內為宜，若寶寶有不愉悅的反應建議立刻停止。 ●如果準媽媽在孕后期或臨產前常感覺肚皮間歇發緊或變硬，不應再做撫摸胎教。 ●準媽媽若有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，不宜做撫摸胎教。 ●進行撫摸胎教之前盡量排空膀胱，可以全情投入在與寶寶的交流中。 TIPS:極端的方法不可取 有的準媽媽知道了撫摸對胎寶寶的好處，于是從早到晚雙手不離肚皮，一直摸寶寶。這種極端的胎教方法都不可取。胎寶寶在媽媽肚子里也要有休息和睡眠的時間，任何胎教方法都應該適度。長期過多過頻的撫摸刺激有可能令胎寶寶產生不愉快的條件反射，不再愿意與準媽媽互動。 鼓勵準爸爸積極參與 有的準媽媽發現，爸爸一摸胎寶寶的時候，似乎寶寶的反應有點太大，就趕緊叫停，甚至是剝奪了爸爸參與撫摸胎教的權利。其實大可不必。胎寶寶五大感覺能力其實比我們想象中強大多了，通過超聲影像發現，胎寶寶在媽媽子宮中第一次碰到臍帶時，會本能的縮動手腳。那么準爸爸第一次撫摸胎寶寶時，他手上的壓力，方向，頻率甚至是手掌的溫度都有差異，胎寶寶反應大也很正常，因此，準媽媽應該給準爸爸當然要給寶寶慢慢適應的時間。讓準爸爸積極的參與到胎教活動中來，這也是父親與胎兒建立早期親子關系的特別好的一種做法。值得鼓勵哦！ 胎寶寶是在子宮中成長，在我們為寶寶進行互動的同時，準媽媽也應該了解胎寶寶胎動的一些其它原因，一方面胎寶寶要適應自己在媽媽肚子里的發育需要；另一方面，胎寶寶伴隨觸覺而來的胎動并非只是單純的動作，它是腦發育的“催長素”。腦部顯像實驗證明，新生兒腦皮質有明顯活動的只有初級觸覺區和運動區。同時，準媽媽一定也要對寶寶的胎動規律給予關注，一些反常的、不規律的胎動很可能是寶寶在給你發出求救信號！ 來源：聰明寶寶雜志
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