為懷孕而做的準(zhǔn)備必不可少，但我們都該做什么呢？補(bǔ)鈣嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎么辦？……面臨這些困惑的你是不是有點(diǎn)煩惱呢？和我們一起來(lái)解開(kāi)關(guān)于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態(tài)做好最佳的準(zhǔn)備！

　　備孕期間就需要補(bǔ)鈣嗎？

　　孕期容易骨質(zhì)疏松，所以如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200～300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要晚于孕20周的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

　　有人說(shuō)吃葉酸容易月經(jīng)紊亂，是這樣嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，葉酸對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內(nèi)分泌改變都可能引起月經(jīng)的不規(guī)律。如果月經(jīng)周期經(jīng)常紊亂，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行婦科常規(guī)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果可以進(jìn)行調(diào)經(jīng)的治療。

　　月經(jīng)日子不準(zhǔn)怎么算排卵日？

　　排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右 不準(zhǔn)可以用試紙、基礎(chǔ)體溫變化法等方法來(lái)測(cè)排卵期。更精確的方法還有醫(yī)院的b超監(jiān)測(cè)排卵。女性月經(jīng)不調(diào)可能有很多原因引起的，備孕女性更應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，積極檢查，才能提高受孕率。

　　測(cè)出懷孕的時(shí)候已經(jīng)1個(gè)多月了，孕前有必要穿防輻射服嗎？

　　市場(chǎng)已有的防輻射產(chǎn)品的效果未必真如廣告中的那么有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源、對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離、不要把電器擺放得過(guò)于集中、每天用電腦時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。懷孕早期的孕早期是胎兒成長(zhǎng)最敏感的時(shí)期，所以準(zhǔn)備懷孕的女性要注意。如果你所處的環(huán)境充滿(mǎn)了電磁輻射，或者經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，那么也是可以穿防輻射服的。如果不希望懷孕前就穿得像個(gè)孕婦，你可以把防輻射服內(nèi)穿。

　　備孕時(shí)需要用女性護(hù)理液?jiǎn)幔?/p>

　　近來(lái)有一些研究指出，女性護(hù)理液有一些負(fù)面的作用，它可能使陰道的酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，病原菌繁殖生長(zhǎng)，導(dǎo)致某種疾病的發(fā)生，最終導(dǎo)致不育癥。也有專(zhuān)家認(rèn)為，只要這類(lèi)產(chǎn)品的PH值界定在4～4。5之間，接近人體PH值，是不會(huì)造成破壞的。由于陰道正常菌群具有“自潔功能”，所以一般情況下，沒(méi)有婦科疾病的女性無(wú)需用護(hù)理液來(lái)清洗，每天用清水沖洗并勤換內(nèi)衣褲即可。無(wú)論用什么清洗，保持局部的清洗和干燥最重要。